蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを両手に広げて、足首から足の甲にジェルを伸ばします。マッサージする時は、猫手で足くびをマッサージして下さい。
そして、足の甲を指先の間に向かって親指を使って流していきます。リンパを流すようなイメージで上に膝裏に向かって上に引き上げていきます。
塗る時に、膝を倒して100円玉ぐらい手に取って足の裏全体にジェルを伸ばします。
足の指の間もしっかりと塗り込んでいきます。手をぐーにして足裏をゴリゴリとマッサージしていきます。土踏まずに塗る時は、親指を使って土踏まずをマッサージして下さい。
足の裏の塗り方
ヒザの塗り方
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを両手に広げて膝全体に塗っていきます。手をグーにして膝の周りをマッサージしていき、そこから手を広げて膝下から太ももに向かって引き上げていきます。
手をグーにして膝まわり、膝の上をマッサージしていきます。最後、両手で挟むようにして膝下から太ももに向かって引き上げていきます。
セルライティの蓋を開けたら、500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを両手に広げて、足首、くるぶしから膝下までジェルを伸ばします。
伸ばした後、くるぶしを猫手にしてくるぶしの周りをぐりぐり回します。そして、猫手で足首の真ん中をマッサージして下さい。
リンパを流すようなイメージで上に膝裏に向かって上に引き上げていきます。裏側も同様にやっていきます。ふくらはぎや膝下をマッサージしたら、次は膝裏から太もも向かって引き上げていきます。
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを手首から肩に向かって全体に馴染ませていきます。上に流していくイメージです。
肩周りも円を描くようにサッサージしていきましょう。肩周りを塗りおえたら、脇の下に向かってマッサージしていきます。
肩周りを猫手でしっかりマッサージします。脇の下が手や二の腕から流れてきたリンパが流れ込む場所なので老廃物が蓄積しやすい場所なのでしっかりマッサージしていきましょう。
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。手にとったジェルを両手に広げて太ももに塗っていきます。
太ももの外側を手を広げて両手で裏側から上に向かって引き上げていきます。手をグーにして膝の上か足の付け根に向かって引き上げていきます。そして、次に内側を手を広げて両手で上に向かって引き上げていきます。
全体に広げた後に、最後は太もも全体をマッサージします。
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを円を描くように全体に馴染ませていきます。手をグーにして腰わりを上下にマッサージしていきます。
腰の横、お尻の上の部分をしっかりと塗っていきましょう。腰の横の部分を下から上に引き上げていきます。上手く塗るコツは、手をL字にして下から上に引き上げていくイメージです。
両手を使って後ろから鼠蹊部に向かって流していきます。そして、反対側も同様にやっていきます。
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルを肌全体に馴染ませていきます。顔に塗る時は、目の周りは塗らないようにしてください。
まずは、おでこを手を使って眉毛の上から上に向かって引き上げてきます。ほっぺたに塗る時は、下からしたから上に引き上げていきます。
手をグーにして顎のラインを耳の下に向かって引き上げていき、耳の下から肩まで下に向かって流していきます。
顔に塗る時は、鎖骨の周りもしっかりマッサージしていきましょう
蓋を開けます。500円玉ぐらいの大きさにジェルを手に取ってください。
手にとったジェルをおへその周りを円を描くように全体に馴染ませていきます。下から上に向かって、両手で引き上げていきます。
腸を動かすようなイメージで塗って下さい。腰回りを後ろから鼠蹊部に向かってマッサージしていきます。
ウエストを後ろから前に向かって流していきます。最後に円を描くようにぐるぐるして鼠蹊部に流していきます。